Pourquoi faire
confiance à
Antoine Hamelin?

Des milliers d’heures de travail en entraînement de renforcement musculosquelettique, de remise en forme, de post-réhabilitation et de soutien à la perte de poids avec plusieurs centaines de clients, de l’athlète professionnel au parfait débutant dans la mi-quarantaine, ont fait de moi un kinésiologue respecté et digne de confiance dans l’industrie du fitness. Souvent référé par les physiothérapeutes, chiropraticiens et docteurs, améliorer la santé de mes clients de 40 ans+ est ma passion et ma raison d’être professionnelle.

Plus qu’un simple entraîneur, je suis kinésiologue, auteur de 2 livres, propriétaire de gym ainsi que conférencier avec une approche « à contre-courant » de l’industrie du fitness : Tous peuvent et doivent bénéficier d’une aide professionnelle au niveau de la remise en forme, et ce peu importe leur niveau actuel.

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Qui suis-je?

Votre entraîneur d'expérience à Laval

J’ai travaillé pendant plus de 15 ans comme entraîneur de performance sportive auprès d’athlètes professionnels et amateurs dans la LNH, NFL et LCF entre autres. Récipiendaire d'un baccalauréat en kinésiologie de l'université McGill et lauréat de la médaille d'or de l'éducation, je suis entraîneur depuis l'année 2000.

En 2017, approchant moi-même de la quarantaine, j’ai changé complètement l’orientation de mon entreprise et j’ai décidé de concentrer toute mon énergie à une clientèle que j’avais toujours servie en marge de mes athlètes depuis 1999 : mes clients de 40 ans et plus. Les résultats que j’aidais ces clients à atteindre : meilleure qualité de vie, réduction des douleurs chroniques, perte de poids, etc., rendaient mon travail plus significatif qu’entraîner des athlètes à ce moment de ma carrière.

Je connais, parce que je le vis tous les jours personnellement et parce que je le vois avec mes clients, tous les bénéfices que peuvent apporter l’entraînement régulier et l'impact positif d’être en forme sur la santé physique et mentale. Ma mission, mon « pourquoi », est de vous aider à vivre votre vie pleinement, en santé et en forme.

Motivant

Entreprendre un programme d’exercice et le maintenir est difficile, surtout au début. Le manque de motivation est un des plus importants facteurs d’échec. Mes clients ont un très faible taux d’abandon car je suis présent pour eux, je les responsabilise et je m’efforce chaque jour de les garder motivés en les gardant concentrés sur leur progrès, une étape à la fois.

Qualifié

Plus qu’un entraîneur, je suis kinésiologue avec plus de 20 ans d’expérience avec des centaines de clients satisfaits à mon actif. Les gens d’affaires et les professionnels me choisissent car mes compétences dépassent les normes de l’industrie. Que ce soit pour la remise en forme, une transformation physique ou pour améliorer votre force et votre mobilité, je suis la personne la plus qualifiée pour vous aider.

Attentif

Chaque client est différent. Chaque client a sa propre histoire, son parcours, ses épreuves. Je suis à l’écoute de vos besoin. Mes clients sont comme moi, dans la quarantaine ou plus, avec un horaire chargé et un niveau d’énergie parfois bas. Je prends tout cela en considération et je m’assure que vous réussissiez tout en développant l’amour de l’entraînement.

Contactez-nous
  • Passer le cap des 50 ans n’est pas facile pour le corps ni l’esprit – et je voulais entrer dans la cinquantaine avec un sourire ainsi que demeurer un modèle positif pour mes filles. J’ai donc commencé à m’entraîner avec Antoine, et ses circuits d’entraînements pour les femmes, combiné avec ses stratégies alimentaires simples et le fait qu’il vous garde redevable de vos actions a donné des résultats rapides. J’aime à nouveau mon corps et qui je suis. La différence majeure du programme d’Antoine a été pour moi qu’il est complètement adapté à mon âge, à mon niveau et à mes restrictions physiques. Son gym, le Fitness Club, est le seul gym que je connaisse réservé aux 40 ans + et l’ambiance pour s’entraîner est incroyable.
    Merci Antoine !

    Nina Mastropietro
    Directrice - Relonat Inc.
  • Le plus gros facteur de réussite en travaillant en perte de poids avec Antoine a été pour moi qu’il me tient redevable de mes actions au quotidien. Après avoir décidé du plan – simple – ensemble, tu dois le tenir informé si tu atteins tes objectifs quotidiens et hebdomadaires. Les entraînements sont super motivants à faire, Antoine connaît très bien l’entraînement et sait comment l’enseigner à n’importe qui. Il a une présence très motivante et ça m’a beaucoup aidé dans les premiers mois de savoir qu’il m’attendait au gym, surtout les jours ou j’aurais probablement manqué par manque de motivation sans entraîneur. Le gym est incroyable, bien équipé et fréquenté uniquement par des gens qui me ressemblent, je m’y sens chez moi. Son programme est excellent, et il fonctionne !

    Pierre Bernard
    Président IAMVIC
  • J’ai toujours été actif physiquement, surtout parce que je pratique plusieurs sports, et j’ai toujours cru que c’était suffisant pour rester en santé. Dès que j’ai commencé à m’entraîner avec Antoine, mes douleurs au dos ont presque disparues. En plus, je n’avais jamais suivi de plan alimentaire, principalement parce que je croyais que je mangeais bien. Après seulement quelques mois sur le plan que nous avons fait ensemble, j’ai perdu plus de 15 livres, sans changer ma vie complètement. Les gens me font des compliments sur mon corps et mon apparence maintenant, et mon dos n’a pas été aussi en santé depuis des années. Un entraîneur attentif, un programme qui donne des résultats

    Jean-Pierre Guimond
    Vice-Président Guimond Construction
  • Nous avons invité Antoine à présenter sa conférence « La Santé et le Fitness après 40 ans » à notre équipe de courtiers hypothécaires Multi-Prêts en première partie de notre soirée des Fêtes : quelle excellente idée! Dire que la présentation d’Antoine fût appréciée serait un euphémisme! Antoine a non seulement l’art de transmettre sa passion pour la santé du corps et de l’esprit, son contenu rejoint aussi exactement la réalité des gens de plus de 40 ans. Les « vrais » faits sont présentés, dont la réalité du défi de se mettre en forme, les attentes et surtout les mythes qui entourent le fitness. Nos courtiers ont été emballés et la présentation en a inspiré plus d’un. Le nom First Step Fitness est absolument approprié : Antoine donne les outils convainquants pour débuter et conserver de bonnes habitudes et détruit les représentations idéalisées et surtout irréalistes qui font en sorte qu’on abandonne trop souvent nos résolutions ou qu’on n’en prend tout simplement pas car le fitness semble être un défi hors de portée. En fait, nous avons tellement apprécié Antoine que nous l’avons invité à poursuivre la soirée au restaurant avec nous! Merci Antoine et au plaisir de s’entraîner avec toi.

    Équipe Multi-Prêts Premium
  • Je passais d’un entraîneur à un autre depuis plusieurs années quand j’ai découvert Antoine. Dès que j’ai commencé à m’entraîner avec lui, j’ai vu mon corps changer pour la première fois depuis longtemps. J’ai toujours cru que j’avais une mauvaise génétique parce que je n’avais pas de résultats, mais je sais maintenant que je ne m’entraînais simplement pas comme il faut. Ça fait plus de deux ans maintenant et j’ai gagné plus de 10 livres de muscle, tout en perdant du gras. Ses programmes fonctionnent !!

    Bassem Bouras
    CPA, Propriétaire BNB CPA
  • I started training with Antoine early in my pro football career and I was shocked with the results in just a few months. I was stronger, I was bigger, I was leaner and much faster on the field. Even though I had trained for 4 years during College football, I had never experienced such results. Antoine’s methods produce real life results.

    Ted Laurent
    Pro Football Player - Hamilton Tiger Cats
  • Perdre du poids par soi-même est très difficile. J’essayais depuis si longtemps que j’avais pratiquement abandonné. Le coaching et les méthodes d’Antoine ont fonctionnés pour moi car ils sont adaptés à ma réalité. Il ne m’a jamais poussé à faire une diète ni forcé à me restreindre. Au lieu de cela, Antoine a discuté avec moi des nombreuses options qui s’offraient à moi et on a trouvé ensemble celle qui fonctionnait le mieux. Il est vraiment à un autre niveau que les autres entraîneurs et spécialistes en perte de poids, par son expérience et ses méthodes « gros bon sens ». J’adore l’ambiance de son gym et l’énergie lors des entraînements.

    Stéphane Lemieux
    CEO Synergx Canada

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de l’expérience
privée

S’entraîner avec moi, c’est bénéficier d’un suivi unique tant au niveau de l’entraînement que de la nutrition et de la motivation. Je conçois un programme axé sur votre condition physique, vos besoins et vos objectifs et travaille avec vous chaque semaine pour les atteindre. Chaque exercice, chaque répétition est faite sous ma supervision afin que vous progressiez le plus rapidement possible et de façon sécuritaire.

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